O primeiro Guia de Atividade Física para a População Brasileira lançado pelo Ministério da Saúde tem como objetivo incentivar que as pessoas tenham hábitos mais saudáveis e melhor qualidade de vida. 

A publicação visa informar a população sobre os benefícios da atividade física, sobre as formas que as pessoas podem e devem praticá-la, as recomendações de tempo, frequência, quantidade e intensidade para promover maiores benefícios à saúde.

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira é dividido em oito capítulos e aborda a prática de atividades físicas em diversos contextos, grupos e ciclos de vida. As orientações abrangem desde a primeira infância até a terceira idade, também grupos especiais como pessoas com deficiência e gestantes, entre outros, e ainda a educação física para os escolares. 

Além do guia na língua portuguesa, o material foi traduzido para o inglês e disponibilizado em braile e em um áudio book.

A atividade física é importante para o pleno desenvolvimento humano e deve ser praticada em todas as fases da vida e em diversos momentos, como ao se deslocar de um lugar para outro, durante o trabalho ou estudo, ao realizar tarefas domésticas ou durante o tempo livre. 

Os exercícios físicos também são exemplos de atividades físicas, mas se diferenciam por serem atividades planejadas, estruturadas e repetitivas com o objetivo de melhorar ou manter as capacidades físicas e o peso adequado, além de serem prescritos por profissionais de educação física. 

Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico! Quanto mais cedo a atividade física é incentivada e se torna um hábito na sua vida, maiores os benefícios para sua saúde. Sendo que alguns desses benefícios são: o controle do peso; a diminuição da chance de desenvolvimento de alguns tipos de cânceres; a diminuição da chance de desenvolvimento de doenças crônicas, como a diabetes (alto nível de açúcar no sangue), pressão alta e doenças do coração; a melhora da disposição: e a promoção da interação social. 

Nos últimos anos, ocorreram diversos avanços quanto ao incentivo e à prática de atividade física no Brasil. Porém, nosso país ainda possui grande parte de sua população inativa fisicamente. Ou seja, ainda possui muitas pessoas que não alcançam as recomendações de atividade física que são detalhadas neste documento. O setor saúde tem um importante papel na promoção da atividade física, mas é essencial o envolvimento das outras áreas para a mudança do atual cenário brasileiro. 

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira do Ministério da Saúde traz as primeiras recomendações e informações sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

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